自分の身体を知るということ

人それぞれ身体の悩みがあって

 

私のコンプレックスは全て下半身にある( ̄^ ̄)

 

・脚がむくみやすい

・太ももが太い

・ふくらはぎが硬い

だいたいこんな感じです。

 

 

でも、身体の悩んでる箇所には必ず

理由があって、根拠もある。

 

私は【反張膝】であること【骨盤が開いてる】【大転子が出てる】【反り腰の癖】

 

ピラティスを始めて

自分の身体を知り謎が解けた感じがしました。

 

なので、今はひたすら

原因解決の為に身体を動かすのみ!

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パーソナルピラティス

Ricoro studio

吉村華織

 

 

810-0004

福岡市中央区渡辺通5-14-23 Space GTO 202

Instagramhttps://www.instagram.com/liocaa

HP http://ricoro.net

 

 

 

お散歩=マインドフルネス

私、けっこう歩くのが好きで

出勤する時とかお買い物いく時とか基本歩いてます。

 

その時に良く、頭の中が整理されたり、良いこと閃いたり☺️♫

 

脳もクリアになって、結果的に身体もスッキリします。

 

そんな時に、脳科学茂木健一郎さんの本を読んでいたら【お散歩こそマインドフルネスである】とおっしゃっていて!

 

私的に「なるほどなぁ」って感じでした。

 

歩き慣れた道を歩く事がポイントだそうです。

 

私の生活の中で、出勤時間片道15分程度ですが

毎日の少しの時間が大切で、脳をクリアにしてくれてたんだと気づきました☺️

 

リフレッシュする為のお散歩オススメです🌟

 

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お久しぶりの

Diary再開しようと思います(o^^o)

 

どこかの誰かの笑顔のきっかけになればいいなと…そんな事を思い出すながら、たまに投稿しようと考えます。

 

最近の私のブーム【足裏リリース】

 

リリースボールで足裏ゴロゴロ

足裏って、結構大切。

 

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最近、スイカが美味しすぎて食べすぎなのか(笑)足の冷え&むくみが!!!

 

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まじ調子乗って食べ過ぎた代償やわΣ੧(❛□❛✿)

 

そもそも、私ふくらはぎ&足首硬め人間なので

 

足指そりがち。(3枚目写真)

 

少しづつ身体の改善していきます。

 

身体を整えるのがピラティスの役割ですから。

 

 

 

 

 

一周年

【⭐️1周年⭐️】

 


お陰様で本日10/20で

スタジオOpen 1年が経ちました。

この一年沢山の方に、脚を運んで頂き本当に感謝しています。

 


一周年を迎え、嬉しさやホッとした感がありますね(^^)

 


不安いっぱい抱えながらスタートしながらも

お客様が沢山来てくださり。

 


その中で会話をしたり、

お客様が頑張って身体を動かしている姿を見たりして。

 


自分がココに居る意味や

私がお客様に対して何が出来るのかを

ずーと考えてきました。

 


それで、やっぱり

私は人の笑顔が好きだし、

その人がその人らしくなれるサポートをしたいという、信念が強く強くなった気がします。

 


だからこれからも

もっともっと頑張ります!

 


来てくださる全ての人の

心と身体の健康をサポートし、笑顔をつくっていくべく、全力で取り組んでいきます。

 


最後になりましたが

いつも近くで支えてくれている家族や仲間へ。

ほんとにほんとにありがとう♡

 

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Ricoro~headspa & yoga・training~

リコロ~ヘッドスパ専門サロン&ヨガ・トレーニングパーソナルスペース~

 


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福岡市中央区渡辺通5-14-23 Space GTO 202

092-753-9003

HP http://ricoro.net

 


-駅近・アクセス抜群-

地下鉄七隈線 天神南駅から徒歩3分

地下鉄空港線 天神駅から徒歩7分

西鉄福岡天神駅 南口から徒歩5分

大丸福岡天神店から徒歩3分

 


☆男性大歓迎☆

 


仕事帰りにも立ち寄れるサロンRicoro

夏に向けてそろそろ本気ダイエット!

 


 ヨガ・トレーニング担当 吉村華織

 


✨隣のスペースでは、ヘッドスパ専門サロンもやってます✨

 

 

 

お盆休み まったりです❤︎

大型連休!!!!

 

お互いの実家に帰り、

ひたすら、のんびり&まったりしました(^^)

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疲れも吹っ飛びますね♬

 

 

お父さん、お母さん

実家帰って、何もしなくてゴメンナサイ 笑

 

さぁー❗️

パワーチャージも出来たので頑張りましょっ❗️

 

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出張ヨガin長崎 大村

週末に、私の地元である長崎県

出張ヨガ&ドライヘッドスパに行ってきました(^^)

 

大村湾が見渡せ、丘の上にある『元気工房』さんのイベントにお邪魔しまして!

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イベントは、2日間あり

2日目はマリンスポーツとバーベキューの予定だったのですが。。。

 

台風のせいで(ToT)

全部中止。。。(涙)

 

私、雨女なのかも。。。

 

でもでも!

1日目には、沢山のお客様に来て頂き

楽しんでもらえたので、良かったです。

 

私の高校の同級生も来てくれたり

久しぶりの友人も来てくれたり、実家の近所のおばちゃん達も来てくれてり✨

 

私の中で

懐かし人たちに会えたのも、今回のイベントに来て良かったなぁーと思えた事。

 

本当に、来てくれた全員に感謝です❤️

有難うございます‼️

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岩盤トレーニング

毎週月曜の夜は、

他のスタジオにグループレッスンで行かせてもらってます(^^)

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岩盤の中でのコアトレーニング 60分‼️

室温 35度 湿度 60%の中でのトレーニング…

そりゃぁ汗だくです💦

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正直、とってもキツイです(-_-)

 

それでも、

毎週毎週 沢山の方に来て頂いてます。

 

感謝でございます❤️

 

皆さんの目指す美ボディへ近く為に

お手伝いが出来ればと思い、日々過ごしてします(^^)

 

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