2020-07-02から1日間の記事一覧

お散歩=マインドフルネス

私、けっこう歩くのが好きで 出勤する時とかお買い物いく時とか基本歩いてます。 その時に良く、頭の中が整理されたり、良いこと閃いたり☺️♫ 脳もクリアになって、結果的に身体もスッキリします。 そんな時に、脳科学の茂木健一郎さんの本を読んでいたら【お…