出張・親子yoga

子育て支援活動をされている

 

【汀幼稚園】へ親子で楽しめる、ゆるりヨガをやってきました。

 

その名の通り、誰でも出来る簡単でゆる〜いヨガ🎶

 

親子で身体を動かしながコミュニケーションとり

 

一緒に身体動かしたり、背中に乗ったりしてママの重りになったりして(笑)

 

子供は自由に❤️ワイワイ楽しみながら時間を過ごせました(^o^)

 

私は日常、マンツーマンのレッスンなので

たまに、大勢でレッスンすると楽しいです‼️

 

また、来年2月にも開催予定です。

 

楽しみだぁー

 

f:id:liocaa:20201023115809j:image

f:id:liocaa:20201023191131j:image

 

f:id:liocaa:20201023120318j:image

 

--------------------------------

パーソナルピラティス(女性限定スタジオ)

Ricoro studio

吉村華織

 

 

 

810-0004

福岡市中央区渡辺通5-14-23 Space GTO 202

Instagramhttps://www.instagram.com/ricoro_studio

LINE問合せ→@006phlmb

三周年 

【⭐️3周年⭐️】

 

お陰様で、本日3周年を迎えました。

 

本当にお客様のお陰だなと実感する日々です。

 

大きく飛躍することは出来ませんが(⌒-⌒; )

 

コツコツと前に進み

 

お客様に喜んでもらえる、スタジオになるよう頑張るのみです(о´∀`о)!

 

いつも応援してくださり、支えてくださってる皆様、有難う御座います。

 

 

追伸、只今ホームページリニューアル中

その写真撮影を本日致しました⭐️

モデルになってくれた、Mちゃん有難う❤️

年内完成予定!お楽しみに🎶

 

f:id:liocaa:20201020235922j:image

 

f:id:liocaa:20201020235926j:image

 

--------------------------------

パーソナルピラティス(女性限定スタジオ)

Ricoro studio

吉村華織

 

 

 

810-0004

福岡市中央区渡辺通5-14-23 Space GTO 202

Instagramhttps://www.instagram.com/ricoro_studio

LINE問合せ→@006phlmb

お散歩?長距離ウォーク!!

だいぶん、涼しくなってきたから

 

お散歩始めました

 

結局13キロウォーク🎶

 

途中でランチして、また途中でコーヒー飲んで

 

のんびりとリフレッシュになりました☺️

 

また、来月も❤️

 

一緒に行ってくれた、Yさん&Tさん有難う。

 

f:id:liocaa:20201012103234j:imagef:id:liocaa:20201012103240j:image

 

沢山のひとが散歩から

身体を動かすきっかけになったらいいなぁ🌟

 

--------------------------------

パーソナルピラティス(女性限定スタジオ)

Ricoro studio

吉村華織

 

 

 

810-0004

福岡市中央区渡辺通5-14-23 Space GTO 202

Instagramhttps://www.instagram.com/ricoro_studio

LINE問合せ→@006phlmb

 

 

自分の身体を知るということ

人それぞれ身体の悩みがあって

 

私のコンプレックスは全て下半身にある( ̄^ ̄)

 

・脚がむくみやすい

・太ももが太い

・ふくらはぎが硬い

だいたいこんな感じです。

 

 

でも、身体の悩んでる箇所には必ず

理由があって、根拠もある。

 

私は【反張膝】であること【骨盤が開いてる】【大転子が出てる】【反り腰の癖】

 

ピラティスを始めて

自分の身体を知り謎が解けた感じがしました。

 

なので、今はひたすら

原因解決の為に身体を動かすのみ!

f:id:liocaa:20200720012530j:image

--------------------------------

パーソナルピラティス

Ricoro studio

吉村華織

 

 

810-0004

福岡市中央区渡辺通5-14-23 Space GTO 202

Instagramhttps://www.instagram.com/ricoro_studio

HP http://ricoro.net

 

 

 

お散歩=マインドフルネス

私、けっこう歩くのが好きで

出勤する時とかお買い物いく時とか基本歩いてます。

 

その時に良く、頭の中が整理されたり、良いこと閃いたり☺️♫

 

脳もクリアになって、結果的に身体もスッキリします。

 

そんな時に、脳科学茂木健一郎さんの本を読んでいたら【お散歩こそマインドフルネスである】とおっしゃっていて!

 

私的に「なるほどなぁ」って感じでした。

 

歩き慣れた道を歩く事がポイントだそうです。

 

私の生活の中で、出勤時間片道15分程度ですが

毎日の少しの時間が大切で、脳をクリアにしてくれてたんだと気づきました☺️

 

リフレッシュする為のお散歩オススメです🌟

 

f:id:liocaa:20200702121505j:image

お久しぶりの

Diary再開しようと思います(o^^o)

 

どこかの誰かの笑顔のきっかけになればいいなと…そんな事を思い出すながら、たまに投稿しようと考えます。

 

最近の私のブーム【足裏リリース】

 

リリースボールで足裏ゴロゴロ

足裏って、結構大切。

 

f:id:liocaa:20200626121751j:image

 

f:id:liocaa:20200626121757j:image

 

最近、スイカが美味しすぎて食べすぎなのか(笑)足の冷え&むくみが!!!

 

f:id:liocaa:20200626121911j:image

 

まじ調子乗って食べ過ぎた代償やわΣ੧(❛□❛✿)

 

そもそも、私ふくらはぎ&足首硬め人間なので

 

足指そりがち。(3枚目写真)

 

少しづつ身体の改善していきます。

 

身体を整えるのがピラティスの役割ですから。

 

 

 

 

 

一周年

【⭐️1周年⭐️】

 


お陰様で本日10/20で

スタジオOpen 1年が経ちました。

この一年沢山の方に、脚を運んで頂き本当に感謝しています。

 


一周年を迎え、嬉しさやホッとした感がありますね(^^)

 


不安いっぱい抱えながらスタートしながらも

お客様が沢山来てくださり。

 


その中で会話をしたり、

お客様が頑張って身体を動かしている姿を見たりして。

 


自分がココに居る意味や

私がお客様に対して何が出来るのかを

ずーと考えてきました。

 


それで、やっぱり

私は人の笑顔が好きだし、

その人がその人らしくなれるサポートをしたいという、信念が強く強くなった気がします。

 


だからこれからも

もっともっと頑張ります!

 


来てくださる全ての人の

心と身体の健康をサポートし、笑顔をつくっていくべく、全力で取り組んでいきます。

 


最後になりましたが

いつも近くで支えてくれている家族や仲間へ。

ほんとにほんとにありがとう♡

 

f:id:liocaa:20181020190605j:image

 

 --------------------------------

Ricoro~headspa & yoga・training~

リコロ~ヘッドスパ専門サロン&ヨガ・トレーニングパーソナルスペース~

 


810-0004

福岡市中央区渡辺通5-14-23 Space GTO 202

092-753-9003

HP http://ricoro.net

 


-駅近・アクセス抜群-

地下鉄七隈線 天神南駅から徒歩3分

地下鉄空港線 天神駅から徒歩7分

西鉄福岡天神駅 南口から徒歩5分

大丸福岡天神店から徒歩3分

 


☆男性大歓迎☆

 


仕事帰りにも立ち寄れるサロンRicoro

夏に向けてそろそろ本気ダイエット!

 


 ヨガ・トレーニング担当 吉村華織

 


✨隣のスペースでは、ヘッドスパ専門サロンもやってます✨