寒い日が続いてくると 何もしたくないし… 身体を動かすのがおっくうになりますよね ストレッチだけでも 身体がポカポカになったり、肩こりが楽になったりします! ストレッチは、無理をしないのが1番♫ 心地いいなぁと感じ方が、身体は伸びていきます! 無理…
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