美脚・美尻をつくる方法
講習受けてきました！
美脚・美尻をつくる方法とは✨✨
●大腿筋膜張筋
●ハムストリング
●腓腹筋
をいかにどう鍛え、どう落とすか！
です( ^ω^ )
しかし…漢字が多い（笑）
簡単にいうと
『太ももの表と裏』それと『ふくらはぎ』をどうにかしましょっ！
って事です(*ﾟ▽ﾟ*)
やり方も教わったので明日からやってみます！
ご興味のある方は、ご連絡下さい❤️
✨Karen華蓮 ヨガ&トレーニング スケジュール✨
http://karenkaren.hatenablog.com/entry/2017/05/31/132911
