美脚・美尻をつくる方法
講習受けてきました！
美脚・美尻をつくる方法とは✨✨
●大腿筋膜張筋
●ハムストリング
●腓腹筋
をいかにどう鍛え、どう落とすか！
です( ^ω^ )
しかし…漢字が多い（笑）
簡単にいうと
『太ももの表と裏』それと『ふくらはぎ』をどうにかしましょっ！
って事です(*ﾟ▽ﾟ*)
やり方も教わったので明日からやってみます！
ご興味のある方は、ご連絡下さい❤️
✨Karen華蓮 ヨガ&トレーニング スケジュール✨
http://karenkaren.hatenablog.com/entry/2017/05/31/132911
さよなら、私の憩いの場『たか松』
私が福岡に来てから、アルバイトをしていた
日本料理屋さん『たか松』が今月25日をもって閉店します。
Openから8年、ずーっとお世話になりました。
この1，2年、仕事で忙しく
お店にたまにしか出れなかったのに、
変わらず最後まで可愛がってくれた、お客様と大将に感謝です。
元気な時も、そうじゃない時も
この場所が変わらずココにある事が
私にとっての幸せでした。
ほんとに、憩いの場。
ただの、アルバイトなのに
沢山のお客様に『かおりちゃん！かおりちゃん！』と可愛がってもらい。
いっぱい笑顔をもらいました。
そして娘の様に、私を心配してくれ愛してくれ
た大将に感謝感謝です✨✨
ほんとに、さみしいな(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
✨Karen華蓮 ヨガ&トレーニング スケジュール✨
http://karenkaren.hatenablog.com/entry/2017/05/31/132911
私、必死な顔
写真撮りながら、お尻トレーニングしてたら
こんな必死な顔になってた（笑）
✨Karen華蓮 ヨガ&トレーニング スケジュール✨
http://karenkaren.hatenablog.com/entry/2017/05/31/132911
in熊本
今日は休日！！熊本に行って来ました〜〜( ^ω^ )
行楽饅頭食べて、いきなり団子食べて、公園ではしゃいで❤️
かなり、爆笑した1日でした(≧∀≦)
笑う事は、豊かな事ですね✨✨✨
あっ、熊本城 改装スタートしてました。
早く修復するといいな…
✨Karen華蓮 ヨガ&トレーニング スケジュール✨
http://karenkaren.hatenablog.com/entry/2017/05/31/132911
My Profile
マイ プロフィールで御座います。
私こんな想いで、yogaしてます(^^)
そして、予告ですが。
この秋に、My スタジオが整いそうです。
そこでは、思いっきり
自分の使命を果たすべく、多くの人と人とが繋がり、幸せと生きる喜びを感じてくれる空間を存分に作りたいと思っていますので、楽しみにしてて下さい。
まだまだ、予告の段階なので
正式に決定しましたら、改めてご報告します❤️
お客様の声が
今日のコアヨガ、グループレッスンなのに2人でした。
んー😐どうしようなかぁーと考えた末に
お二人にどうしたいか聞いてみました‼️
最初は、先生にお任せします。と控えめなお二人でしたが(^^)
ヒアリングしていくうちに、思うように身体が使えない。あれはどうしたりいいのか？これはどうなってるの？と疑問があることがわかったので✨
今日は、ゆっくり みっちり会話をしながら
レッスンをしました‼️
私も、お客様がこんな風に疑問をもってるんだーとか。
こんな悩みを持ってるんだなぁーとかが分かって、とっても良い時間になりました(^^)
お客様の2人も、身体の使い方が少し分かりました！とか、こんな風に時間を作ってくれて得した気分です！とか喜んで頂けたので。
私も、そんな2人の顔を見て嬉しい気持ちになりました❤️
✨Karen華蓮 ヨガ&トレーニング スケジュール✨
http://karenkaren.hatenablog.com/entry/2017/05/31/132911
