どーれーにーしーよーおーかーな。
私のワクワク目標❤️
夏に海に行くっ‼️
お腹をバッキバキにわるために（笑）
（まだまだ程遠いけど。。。）
頑張れるよーに♪
可愛い水着をゲットしよう〜(๑>◡<๑)
まだ、購入はしてませんが
見るだけでもテンション上がりますね(o^^o)
バランスボール
さぁ〜バランスボールで何しましょ！
あんなことしたり、こんなことしたり( ´∀｀)
夏も目の前ですからね〜
海に行く計画もあるし
美腹にせねば❤️
なんか、こんな楽しい目標があったら
トレーニングも楽しくできますよね（╹◡╹）♪
イヤイヤしても、美ボディになるには時間が掛かりますものっ。
こーなりないなぁ〜✨✨って自分がワクワクするものがあるほうが、すぐ自分のなりたい身体にはなれる！！
絶対なれる(๑>◡<๑)！！！
うん、なろぉー(๑>◡<๑)！！！！
✨Karen華蓮 ヨガ&トレーニング スケジュール✨
http://karenkaren.hatenablog.com/entry/2017/05/31/132911
汗かいた〜
今日も汗かきました（╹◡╹）
Tシャツ、ビッチョリです（笑）
これだけ汗かくと気持ちいいですね❤️
皆さん、汗かいてますか？(^^)
汗をかくことは、健康の為にも美容の為にもなりますからね！！！
夏こそ、沢山水分とって、沢山汗かきましょ✨✨✨
フラダンス
いつもパワフルで笑顔な素敵なルミさん( ´∀｀)
フラダンスのショーイベントがありました。
いつもながら、ルミさんのフラダンスは魂を感じ✨
そして、心がこもっているダンスにいつも魅了されてます❤️
前髪切ったよ
はい、おんざまゆげ‼️
眉毛全開なり。
30代半ばになっても、前髪は攻めていきますよ（笑）
次はどんな髪型にしよぉ〜かにゃ✨✨
美脚・美尻をつくる方法
講習受けてきました！
美脚・美尻をつくる方法とは✨✨
●大腿筋膜張筋
●ハムストリング
●腓腹筋
をいかにどう鍛え、どう落とすか！
です( ^ω^ )
しかし…漢字が多い（笑）
簡単にいうと
『太ももの表と裏』それと『ふくらはぎ』をどうにかしましょっ！
って事です(*ﾟ▽ﾟ*)
やり方も教わったので明日からやってみます！
ご興味のある方は、ご連絡下さい❤️
✨Karen華蓮 ヨガ&トレーニング スケジュール✨
http://karenkaren.hatenablog.com/entry/2017/05/31/132911
